Yoga Practice Intensive

16.09.2023 – 10.12.2023 mit Jessica und Miro

Yoga funktioniert – wenn wir es praktizieren.

Wir beide haben die Erfahrung gemacht – und machen sie weiterhin – , dass eine regelmäßige Yogapraxis das Leben verändert. Yoga hält Werkzeug bereit, die erden, lösen, die Verbindung nach Innen stärken, den Blick für das schärfen, was ist, und vieles mehr. 

In diesem Yoga Practice Intensive nehmen wir uns über vier Monate besonders viel Zeit für Praxis und das Integrieren von Yoga in den Alltag.

Dazu kommen wir an vier Wochenenden (2x Sa+So, 2x So) zusammen, um gemeinsam tiefer in Praktiken und Philosophie des Yoga einzutauchen durch Asana, Pranayama, Meditationsübungen, Mantras und Chanting, Reflektion und Austausch.

Über die vier Monate hinweg erhältst du ausgewählte Texte aus klassischer und moderner Yoga Literatur, Reflexionsfragen zur Vertiefung und Hausaufgaben, die dich dabei unterstützen sollen, in deine regelmäßige Yogapraxis zu finden. Hier schauen wir auch darauf, dass die Praxis wirklich zu dir, deinem Körper und Alltag passt.

Dazu brauchst du keine jahrelange Yoga-Erfahrung. Es geht hier darum, für sich in eine eigene Yogapraxis und -routine zu finden und Yoga in der Gemeinschaft zu erleben.

Wir beginnen immer alle dort, wo wir gerade stehen.

Deshalb sind alle, die tiefer eintauchen möchten, eine regelmäßige Routine-Yoga in ihren Alltag integrieren möchten und neugierig sind, was auf dieser Reise passieren kann, sind herzlich willkommen!

Das Practice Intensive wird auf Deutsch und Englisch gehalten.

Die Texte werden ebenfalls auf Deutsch und Englisch sein.

Was dich erwartet:

-       39 Stunden Yogaklassen und Workshops mit Jessica und Miro in kleiner Gruppe

-       Vertiefende Asana Praxis, Pranayama, Meditationsübungen

-       Philosophie und Mythen des Yoga

-       Mantras, Chanting

-       Klassische und moderne yogische Texte

-       Unterstützung dabei, deine eigene Yoga-Routine zu finden 

-       Austausch mit anderen Yogi*nis

Ein typischer Sonntag ist wie folgt geplant:

08:30 – 09:30  Pranayama + Meditationsübungen

09:45 – 11:15  Hatha/Vinyasa Yogaklasse

11:15 – 11:30  Zeit für Journaling / Stille für dich

11:30 – 13:30  Mittagspause

13:30 – 15:00  Workshop (mit Fokusthema: Hüftöffner, Rückbeugen, Umkehrhaltungen etc.)

15:15 – 16:15  Philosophie (Vedas+Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Shiva & Shakti Mythen etc.)

16:30 – 18:00  Yin Yoga & Yoga Nidra

Daten:

Sa., 16.09.23, 14:00 – 18:30 Uhr

So., 17.09.23, 08:30 – 18:00 Uhr

So., 15.10.23, 08:30 – 18:00 Uhr

So., 12.11.23, 08:30 – 18:00 Uhr

Sa., 09.12.23, 14:00 – 18:30 Uhr
So., 10.12.23, 08:30 – 18:00 Uhr

Ort: in unseren Räumen in der Tai Chi Schule im Dortmunder Unionviertel, Lange Str. 79a, 44137 Dortmund

Preis: 780,00 EUR

Anmeldung:
Du kannst dich über das Kontaktformular bei uns melden. Wir schicken dir daraufhin weitere Details. Bei der Anmeldung fällt eine Registrierungsgebühr von 350 Euro an, bis eine Woche vor Beginn des Practice Intensives (09.09.) die volle Zahlung.
Bei Nicht-Teilnahme wird die Anmeldegebühr nicht erstattet.

Es gibt eine begrenzte Anzahl an Plätzen.

Bitte melde dich, wenn du dabei sein möchtest,
es dir zu diesen finanziellen Konditionen aber nicht möglich ist!

Wir möchten, dass dieses Intensive für alle sein kann, die dabei sein möchten.

Das Practice Intensive kommt ab mindestens fünf Anmeldungen zustande. Bei weniger als fünf Anmeldungen bis zum 09.09. wird das Practice Intensive nicht stattfinden, bereits gezahlte Anmeldegebühren zurückerstattet.

Bei Fragen, schreibt uns gerne!

Wir freuen uns sehr auf viel Yoga mit euch!

Jessica und Miro